안녕하세요. 중동한의원 김범석원장입니다.
어떤 운동을 해왔고 어떤 일을 하느냐에 따라 필요한 운동 종류와 정도가 큰 차이가 있습니다.
무리한 운동이나 골프, 볼링 등 한쪽으로만 하는 편측 운동은 피하는게 좋습니다.
치료 당일에는 가급적이면 무리하게 활동하거나 계단을 오르는 행동은 오히려 치료 부위가 삐뚤어 질 수 도 있습니다.
그러나 가벼운 체조나 걷기, 수영 등 근육 강화를 해주는 운동은 치료 효과에 도움이 됩니다.
적절한 운동 처방을 받아서 꾸준하게 지속적으로 하는 것이 중요합니다.
김범석 원장님은 스포츠에 관해서 대한스포츠한의학회 정회원이시기도 하면서
철인3종경기를 완주하고, 골프, 볼링, 스키, 베드민턴, 테니스, 암벽등반, 태권도, 전통무예 등에 조예가 깊어 운동하는 분의 마음과 몸을 치료하는데 더욱 정성을 기울입니다.
어떤 운동을 해왔고 어떤 일을 하느냐에 따라 필요한 운동 종류와 정도가 큰 차이가 있습니다.
무리한 운동이나 골프, 볼링 등 한쪽으로만 하는 편측 운동은 피하는게 좋습니다.
치료 당일에는 가급적이면 무리하게 활동하거나 계단을 오르는 행동은 오히려 치료 부위가 삐뚤어 질 수 도 있습니다.
그러나 가벼운 체조나 걷기, 수영 등 근육 강화를 해주는 운동은 치료 효과에 도움이 됩니다.
적절한 운동 처방을 받아서 꾸준하게 지속적으로 하는 것이 중요합니다.
김범석 원장님은 스포츠에 관해서 대한스포츠한의학회 정회원이시기도 하면서
철인3종경기를 완주하고, 골프, 볼링, 스키, 베드민턴, 테니스, 암벽등반, 태권도, 전통무예 등에 조예가 깊어 운동하는 분의 마음과 몸을 치료하는데 더욱 정성을 기울입니다.
