조울증 이란?
조증(상승한 상태)과 우울증(가라앉은 상태)의 양 극단 사이에서
기분이 변화하는 특징적인 증상 으로 양극성 장애 라고도 합니다.
이러한 기분 변화는 수시간, 수주 또는 수개월간 지속되기도 합니다.
조울증은 대개 청소년기 말에 병이 생겨
우울증의 모습으로 나타나는 경우가 많은데,
아동기나 노년기에도 나타날 수 있습니다.
남자와 여자의 조울증 발생률은 차이가 거의 없지만,
남자는 주로 조증의 형태로, 여자는 주로 우울증의 형태로 나타나는 경우가 많습니다.
조울증 증상
1. 조증 상태의 증상
• 신체적인 행동뿐만 아니라 정신적인 활동도 활발해지며, 에너지가 증가한다.
• 기분이 고조되고, 과도하게 낙관적이 되며, 자신감이 가득하다.
• 쉽게 짜증을 내며, 공격적인 행동을 보인다.
• 피곤을 느끼지 않으며 수면욕구도 줄어든다.
• 과대사고에 빠져들고, 자존감이 고양된다.
• 말이 빨라지며, 생각이 빠르게 돌아가는 느낌이 든다.
• 충동적이 되며, 판단력이 떨어지고, 주변 일에 쉽게 주의가 끌린다.
• 음주운전, 과속, 정상적이지 않은 과도한 성관계 등 무책임한 행동을 한다.
• 증상이 심한 경우, 환각을 경험하고 망상에 사로잡히게 된다.
2. 우울증 상태의 증상
• 슬픔이 지속되거나 이유 없이 눈물이 난다.
• 식욕이나 수면습관의 큰 변화가 생긴다.
• 짜증 또는 화를 내거나 걱정, 불안 증상이 나타난다.
• 염세(세상을 괴롭고 귀찮은 것으로 여겨 비관함)적이 되고 매사에 관심이 줄어든다.
• 기운이 없게 느껴진다.
• 죄책감이나 자신이 쓸모없다는 자책감에 빠진다.
• 집중력이 떨어지고 우유부단해진다.
• 이전에 즐기던 일이 재미없어지고, 사회생활이 줄어든다.
• 이유 없이 여기저기가 아프다.
• 죽음이나 자살에 대한 생각을 반복적으로 한다.
조울증 원인
조울증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다.
현재 유전적 요소, 신경생물학, 정신약물학, 내분비 기능,
두뇌 영상학 등의 영역에 대한 연구가 진행되고 있다고 합니다.
생활가이드
음주 및 불법적 약물은 기분을 더욱 불안정하게 만들 수 있으므로 피해야 합니다.
규칙적인 수면, 식사, 적절한 운동 등의 생활습관은 증상조절에 도움이 될 수 있습니다.
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